Как избавиться от страхов?

Как избавиться от страхов?

Как избавиться от страхов?

Чтобы понять, как побороть страх, надо сначала понять, что это такое. У людей, как и у животных, есть инстинкт самосохранения. Это очень полезная и необходимая вещь. Но страх, зачастую, не связан напрямую с серьезной опасностью и выживанием.
Не стоит думать, что всевозможные страхи присущи только маленьким детям. Взрослому человеку, к сожалению, такие чувства также знакомы. Страх мешает в повседневной жизни, не дает реализоваться в полной мере, становится препятствием на пути к успеху. Стоит избавиться от этого врага, победить его, чтобы жизнь стала более комфортной.
Изначально страх заложен природой для спасения жизни и здоровья человека. Именно это чувство не дает нам совершать опасные действия, которые могут привести к получению травмы либо даже к летальному исходу. Однако страхи, которые невозможно объяснить рационально, которые носят навязчивый характер – это не защита организма, а аномалии, которые называются в психиатрии фобии. Именно от них и необходимо избавляться.
Те, кто испытывает страх высоты, несколько раз поднимаются по стенам многоэтажного дома, прыгают с парашютом. Бойцы, которых пугает огнестрельный огонь, проползают в траншеях, над которыми свистят пули и т. д. Такие методы помогают, если страхи связаны с чем-то реальным, осязаемым.
Страхи иного рода, например, боязнь быть осмеянным, находиться в большом обществе, выступать перед публикой, требуют другого подхода. Первоначально следует разобраться, что именно вызывает страх. Следующий шаг – представить самое плохое развитие ситуации и прочувствовать это состояние. Это поможет действовать по принципу: «будь, что будет», что уничтожит чувство страха.
Людям, уверенным в себе, поможет принятие твердого решения для борьбы со страхом, в котором предусматривается выполнение действий, вызывающих это чувство. У такого человека нет пути назад, он должен выполнить то, что решил, а потому, страх придется победить.
Если самостоятельно справиться не удается, стоит обратиться к профессиональному психологу, который знает, как можно победить страх в вашем случае.

Смотрите также...

Стоит ли встречаться с первой любовью?... Стоит ли встречаться с первой любовью? Одно из самых не забываемых моментов юности – это первая н...
Почему мы не делаем то, что надо делать?... Известна ли вам ситуация, когда вам поручили большой и ответственный проект, при правильном и своевр...
Несколько советов для обретения уверенности в себе... Несколько советов для обретения уверенности в себе Для начала следует встать перед зеркалом и взг...
Как понять, влюблен ли в вас мужчина?... Как понять, влюблен ли в вас мужчина? Когда вы встречаетесь с молодым человеком, вам очень хочетс...
Как сделать свою жизнь интересной и счастливой?... Как сделать свою жизнь интересной и счастливой? Для человека совершенно естественно стремиться к ...
Эти признаки свидетельствуют о том, что вам изменяют... Семь признаков того что ваша вторая половинка вам изменяет. Есть определенные признаки, которые у...
Как наполнить свою жизнь деньгами, гармонией и процветанием... Как активизировать денежный поток и взаимодействовать с ним. Чтобы привлечь деньги в свою жизнь, ...
Как правильно поставить цель? Когда мы узнали, кто мы и определили, какой наш потенциал – нам нужно поставить цели для достижения ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.