Как решать проблемы с помощью позитивного мышления

позитивного мышления

Если грустно, у вас депрессия или стресс, вам поможет результативная техника «Проблема – мой друг».
Выполняя технику «Проблема – мой друг», надо дать позитивную интерпретацию следующей проблеме:
1. Отсутствие стабильности.
По каждой проблеме нужно:
1. Сформулировать не менее 15 позитивных интерпретаций (то есть перевести из знака минус в плюс), другими словами посмотреть на проблему как на друга.
2. Подумать, какие ВОЗМОЖНОСТИ я могу получить, если посмотрю на ситуацию с другой стороны.
3. Провести анализ своих мыслей (когнитивная сфера), внутренних ощущений (тело) и чувств (эмоциональная сфера), другими словами описать то, что со мной происходило во время выполнения задания.
4. Ответить на вопросы:
Какие выводы я сделала в результате данного практического задания?
Какой опыт приобрела, проведя данное исследование?
Как же дать позитивную интерпретацию проблеме: «Отсутствие стабильности».
Это:
1. Возможность жить здесь и сейчас, радоваться тому, что уже есть и имею и благодарить за это жизнь.
2. Возможность иметь гибкое мышление и любовь к путешествиям.
3. Возможность экспериментировать и приспосабливаться к новым ситуациям.
4. Шанс, данный жизнью, чтобы стать умнее, взрослее и взять ответственность за собственную жизнь на себя.
5. Возможность путешествовать налегке.
6. Это шанс повысить свою эффективность.
7. Прекрасная возможность постановки целей и начала их реализации.
8. Возможность задуматься над вопросом «А что такое стабильность, в частности для меня»
9. Стимул изучить тему стабильности и как на неё смотрят в иных культурах
10. Возможность также провести интересное исследование на тему «Что значит стабильность для женщины и чем она отличается от понятия стабильности у мужчин»
11. Шанс понять, что стабильности в природе вообще не существует и наличие дома, машины и денег стабильности не гарантирует.
12. Возможность философски поразмышлять: Неужели человек родился на земле для стабильности?
13. Возможность в процессе размышлений понять, что все-таки человек рожден для счастья.
14. Возможность осознать – что не в стабильности счастье, а во время самой жизни и деятельности
15. Возможность сравнить себя с Диогеном – он в частности жил в бочке и был счастлив.
16. Возможность расслабиться, почувствовать себя женщиной и переложить все проблемы (по ликвидации нестабильности) на плечи мужчины. А самой заняться воспитанием ребенка и моральной поддержкой мужа.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.